Videó előadás:
Maharishi röviden elmondja: Mi a Transzcendentális Meditáció®.
A Transzcendentális Meditáció® gyakorlatáról.
Mit tehet a TM® gyakorlat értem?
Az életünket sokkal élvezetesebbé és kiegyensúlyozottabbá teszi.
A gyakorlók azt tapasztalják, hogy ez egy egyszerű és könnyű gyakorlat, mely hatásának köszönhetően a következő előnyökről számolnak be: jelentős csökkent a stressz és a szorongás, a hangulati zavarok, az álmatlanság, és a magas vérnyomás.
A krónikus stressz, ma már mint civilizált népbetegség, bizonyítottan káros az egészségre, a boldogságra,
a kreativitásra, és a munkahelyi termelékenységre. Több mint 380 publikált kutatási tanulmány dokumentálja
a TM® -technika hatékonyságát a stressz és a stresszel kapcsolatos problémák csökkenésében.
Mi a TM® technika?
Ez egy egyszerű, természetes technika melyet naponta kétszer 20 percig gyakorolunk, kényelmesen ülve, csukott szemmel. A TM® technika könnyen elsajátítható és kényelmes gyakorlat, nem egy vallás, nem filozófia, vagy életmód. A világban eddig több mint hatmillió ember tanulta meg, különböző korosztályúak, kultúrájúak és vallásúak.
Mi történik, amikor meditálunk?
A TM® technika gyakorlata folyamán, elkezdjük tapasztalni a gondolat és a gondolkodás egyre csendesebb és csendesebb szintjeit. A gyakorlat folyamán, akár a tudatosság legcsendesebb és legnyugodtabb szintjét is megtapasztalhatjuk, mely a tudatosságunk alapja - a tiszta tudat.
Mit tegyek, ha nem működik az agykontroll, vagy rossz a koncentrációm?
Nem gond. Eltérően más fajta meditációtól, a TM® gyakorlatban nincs koncentráció, nincs kontroll, nem elmélkedünk. és nem ellenőrizzük a gondolatokat. Szinte bárki gyakorolhatja és megtanulhatja - még ADHD-s (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) gyerekek és PTSD-s (poszttraumás stressz szindróma) katonák.
Mi van, ha valaki nem hisz ebben, ha szkeptikus?
A TM® technika hatékonyságát tekintve ugyanaz lesz, akár hiszel, hogy működni fog, vagy teljesen hitetlen vagy e tekintetben. Azért, mert a gyakorlat automatikusan és könnyedén teszi lehetővé azt, hogy az aktív gondolkodó elme lecsendesedje, az önvalónk legmélyebb nyugalmába.
Megtanulható a TM® könyvből vagy videóból?
A TM® technika könnyen elsajátítható, de csak személyes képzésen keresztül, egy képzett TM® tanár által.
Olyan ez, mint az úszás, a kerékpározás vagy bármely más képesség, mely ott van az emberben, de szükséges egy képzett oktató, hogy alkalmazni is tudjuk ezt a képességünket.
A Maharishi által alapított mozgalom magyarországi hivatalos TM® tanári listáján ellenőrizheti minden TM® tanár
jogosultságát a TM® technika tanítására. Magyarországi TM® -tanárok.
Mit nyújt számomra a TM® , a mindennapi életben?
Az elmúl évtizedek tudományos vizsgálatai a TM® technikáról, és ezen kutatások eredményeinek közzététele alapján a következő előnyökről számolhatunk be a TM® gyakorlóknál:
A TM® bizonyított hatásai:
- Csökkenti a stresszt és a szorongást
- Csökkenti, a Depressziót
- Csökkenti az álmatlanság tüneteit (Insomnia)
-
Csökkenti a vérnyomást
- Csökkenti a vér koleszterin szintjét
- Csökkenő a pangásos szívelégtelenség
- Csökkenti az érelmeszesedést / agyvérzést
- Csökkenti a Szabad gyököket
- Csökkenti a metabolikus
Szindrómát
/ pre-diabéteszt/ cukorbetegség megelőző állapot
- Csökkenti a szív és érrendszeri
kockázati tényezőket
- A fájdalom csökkenését biztosítja
- Csökkenő egészségügyi ellátási költségek és hasznosításuk
- A magasabb szintű agyműködést biztosítja,
- Fejleszti az intelligencia, a kreativitás és a tanulási képességet
- Javuló egyetemi tanulmányok, Akadémikus képzés
- Javuló iskolai viselkedés (morál)
- Előnyösen segít a hátrányos és felzárkóztató oktatásban
- Jobb a személyiség alkalmazkodó képessége
- Növeli az életünk hosszát
- Csökkenő élvezeti szerfüggőség
Ha többet szeretne megtudni a TM® -ről, kérem, forduljon bizalommal hozzám: Szenes Károly TM® tanár.
Elérhetőségeim:
Mobil: 06 20/526-3034
E-mail: szenes.karoly[KUKAC]
freemail.hu